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吃柿子的禁忌 不可以过量食用

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-02  作者:弹立方  浏览次数:15
核心提示:秋季是柿子大量上市的季节,很多朋友都爱吃柿子,因为它甜腻可口,营养丰富,也许就因为这一定,所以有些朋友可能对柿子情有独钟禁不住口,但是小编还是要提醒各位,柿子不能随便乱吃,过多食用会产生不好的事情,下面小编就来跟大家了解吃柿子的禁忌。
秋季是柿子大量上市的季节,很多朋友都爱吃柿子,因为它甜腻可口,营养丰富,也许就因为这一定,所以有些朋友可能对柿子情有独钟禁不住口,但是小编还是要提醒各位,柿子不能随便乱吃,过多食用会产生不好的事情,下面小编就来跟大家了解吃柿子的禁忌。

吃柿子的禁忌

吃柿子的禁忌 

1不要空腹吃

因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2不要吃柿皮

柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

3要合理搭配

中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故最好不要同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。同时,酒后不宜吃柿子,否则会影响消化,久之造成肠道梗阻。

吃柿子的禁忌)

4要因人而宜

柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖,因此吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。此外,脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食。

5要适可而止

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
吃柿子的禁忌

吃柿子真正应该注意的事情


1.食用适量,一天吃的量不超过 1~2 个中等大小的柿子;

2.不要随意吃没有经过脱涩的柿子,比如路边或所谓自家种植的柿子;

3.不要吃未成熟的柿子;

4.胃肠功能较弱的人,尽量不要吃涩味的柿子;

5.如果吃了柿子之后感到强烈不适,要及时就医。

 
关键词: 吃柿子的禁忌
 
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