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军训注意事项 军训的必备是什么

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-06  作者:弹立方  浏览次数:13
核心提示:大学生入学的时候都要进行一段军训,军训是锻炼一个人的意志和体能的,常常要很辛苦的站在烈日之下,那么在军训期间我们应该要注意些什么呢,很多新生也都不太清楚这个问题,下面小编就来跟大家说说军训的注意事项。
大学生入学的时候都要进行一段军训,军训是锻炼一个人的意志和体能的,常常要很辛苦的站在烈日之下,那么在军训期间我们应该要注意些什么呢,很多新生也都不太清楚这个问题,下面小编就来跟大家说说军训的注意事项。

军训注意事项

军训注意事项 

一、穿搭类

1、检查自己的军训服装,军训总是要有点新兵蛋子的味道嘛。

帽子是最容易被忘记的,小编当初可是因为多次忘戴帽子而受 过很多苦的,大家可要记得戴好帽子啊。

2、衣服一定要经常换洗,里面最好穿一个吸汗好的背心,不然你 的衣服会出白色盐渍哦。

3、鞋子里面最好垫一双舒服的鞋垫,这样的话脚底板会舒服点。秘密武器:姨妈巾。低调低调。

二、饮食类

军训后体力较大,要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素,才能好好的去军训。

军训最好喝茶水、盐水最佳。

不要做完较大运动量拼命喝水对身体肠胃不好。

三、心态类

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,军训是一次身体素质提高的过程,也是大学四年开头的第一课,不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。每次的 训练不是在给别人看而是在磨练自己,这只是人生小小的困难,别人做到的自己一样可以做到。过后你会想想当时军训还是挺开心的。

军训注意事项

四、防晒篇

防晒在军训期间是非常重要的,不然军训完很有可能晒得你自己都认不出自己,这一点不论男生女生都应该注意的,毕竟皮肤是我们身体的,要重视。

防晒tips:

① 防晒要全面,不仅脸部要防晒,唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品,脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒,军训完肌肤会不均匀,肌肤老化更快。

② 长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少,所以一定要好好利用中午休息的时间,用湿毛巾敷下脸和脖子,减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜,为下午的军训做好准备。

防晒tips:

① 在选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品,同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜,这样暴晒下肌肤会严重受损。

② 防晒霜要补擦,汗水已经带走了一些防晒霜,中间休息时间超过半小时,就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦,中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉,清凉有止汗。








 
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